Von Niederthai über den Mauslassattel zur Unteren Hemerachalm und weiter zur Oberen Hemerachalm. Am guten Serpentinensteig über gut gegliedertes Gelände hinauf in die Einsattelung südlich vom Nördlichen Hemerkogel. Zuletzt links unschwierig ein paar Meter am Südgrat zum ersten Gipfelkreuz und ein paar Meter abwärts zum tiefer liegenden zweiten Gipfelkreuz.
Nach einer gemütlichen Rundschau zurück in die Einsattelung und südlich vom Südlichen Hemerkogel querend in die Hemerscharte. Etwas steiler schräg abwärts und danach über Blockfelsen etwas mühsam schräg taleinwärts hinab zum Grastalsee. Am nordwestlichen Ufer zum Seeablauf und links über eine Steilstufe, an einem Wasserfall vorbei, hinab in das Grastal. Durch dieses talaus bis zu einer Wegteilung bei einem Forstweg. Links über die Brücke und talaus nach Niederthai.
Wunderschöne, aber schon relativ lange Überschreitung mit herrlichen Eindrücken und Ausblicken.